الاخطاء الشائعه في غداء المراهق

بسم الله الرحمن الرحيم

بما اني مراهق فاليوم جابي موضوع على المراهقين

بس يا ترى كم عدد المراهقين موجودين بيننا سواء بالبيت او بالعمل و غيرها ....

انشاء الله ينال هذا الموضوع اعجابكم ..... يارب

للآمانة منقول

::: الاخطاء الشائعة في غداء المراهق :::

1) كثرة المأكولات المقلية والتشيبس:مذاقها الفريد يجذب المراهق,كما ان انتشارها في المحلات والمطاعم والمنازل يشكل إغراء كبيراً للشباب.ومشكلتها الاكبر هي احوائها ،،،
على نسبة عالية من الدهنيات ,وبالمقابل على سعرات حرارية عالية,كما انها تأخذ مكان مأكولات صحية كالبطاطا المشوية والمعكرونة المسلوقة والحبوب الجافة .

2) كثرة السكريات والمشروبات المحلاة:
أغلبية الشبان يتناولون يومياً أكثر من ثلاثة أكواب من المشروبات الغازية والعصير الاصطناعي. ما يدهشني خاصة في شباب هذا العصر , انه حتى مع منقوشة الصباح تبقى زجاجة المشروب ضرورية ,بدلاً من كوب الشاي التقليدي.
كثرة استهلاك الحلويات والمشروبات الغنية بالسكر تعد من اول العوامل المسببة لزيادة الوزن,كما انها تحل مكان مشروبات ضرورية كالماء والعصير الطبيعي.

3) كثرة الاكل بين الوجبات:وهي عامل أخر مسوؤل عن زيادة الوزن,ويخفف من شهية الشاب للوجبات الاساسية,فنقع في حلقة مفرغة يمتنع فيها الشاب عن تناول المأكولات المغذية في حينها, لينكب على أي شيء آخر عند إحساسه بالجوع ،،
(السكاكر أو الشيبس).

4) قلة الخضر والفواكه بسبب كره البعض لها وانشغال الاخرين بتناول الحلويات مكانها , ينتج عن قلة استهلاك الخضر والفاكهة مشكلة إمساك عند الكثيرين ,ونقص بالفيتامين والمعادن تظهر نتائجه عند بلوغ سن الرشد.

**************************************** **************************************** ***********************
_________________

^^^^ ^^^^ ^^^^ ^^^^
^^^^ ^^^^ ^^^^ ^^^^
دار الوليدي لو تشيلك على العين .. دار ليا جار الدهر ينتصونه ..
دار الكرم والصيت والعرف والدين .. دار الكرام مزبنات حصونه ..
وحرابنا شقت صفوف المعادين .. بارودنا يـشـهد وفيـنا فـنـونه ..
والطيب فينا من جمال الرياحين .. الـعــز فـيـنا ما ربينا بدونـه ..

الشاعر : خـالـد الـولـيـدي ..

اخوي الحر الاشقر ما قصر ذكر الاخطاء

انا بذكر لكم الحلول

خلك معي .

.

.

.

.

تبي نصيحتي افعل عكس الاخطاء تلقى الحلول

اخوكـ / عريب الجدود
_________________

من الاخطاء شرب الماء بعد الاكل مباشرة وهذا خطأ
والصحيح شرب الماء عند الضرووورة فقط ..... ولكن الاطباء ينصحون بشرب الماء
بعد الاكل بساعتين او ساعة ونصف

شكرا أخوي ..
و أتمنى ترجعو القسم النسائي
تقديرا لظروف ( دلوعه )
^^ سحليه بين التماسيح ^^
ههههههههههههههههههه Exclamation

ما قصرت اخووي الحر الاشقر على المعلومات

وانا اؤيد كلام دلوووعه لان الشرب بعد الاكل يؤثر على عمل الانزيمات الهاضمه مما يؤدي الى اختلاف او اشتراك الوسط مما يؤدي الى عدم هضم الاكل جيد وعدم الاستفادة من الكربوهيدرات والبروتنات الموجودة فيه
الخ... راجع كتاب الاحياء صــ82 ، 83 المادي الذي يعمل فيه الانزيم.. فلذلك هم يوصون بشرب الماء بعد الاكل بساعتين ههههههههههههههههههههه... امزح معكم دخلتوا جو ،، لكن بصراحه انا قريت وسمعت عن شرب الماء بعد الاكل انه مضر

تقبل مروووري
_________________

اما بالنسبه لموضوعك يادلوووعه انا من رائيي انك تناقشينه برسالة خاصه

مو عن طريق الردووود ، لاني اتوقع الردوود للاضافه الموضوع المطروح وليس لعرض المشكلات

لذلك تم تعديل ردك وشكراً
_________________

مشكووووووووووووووووور
أخوي الحر الاشقر على الموضوع
المفيد لمرحلتنا بالذات .. cyclops

افادك الله على الموضوع
تقبل مروري .. سلطان الرياض geek